von mmartins » 19.10.2011, 14:06
Hallo
ich habe vor kurzem hier in Hamburg am UKE eine Veranstaltung zum Thema "Krebs und Sport" besucht. Ergebnis dieser Veranstaltung war, daß man Sport treiben sollte und zwar am besten 60 Minuten pro Tag. Damit ist jetzt aber natürlich kein Leistungssport gemeint, aber schwitzen sollte man schon. Die 60 Minuten können auch aufgeteilt werden, z.B. auf 4x 15 Minuten und das kann dann z.B. auch ein schnelles Gehen sein.
Ich kann für mich selbst nur sagen, daß mir Sport sehr hilft. Ich habe nach einer FCR Therapie vor zwei Jahren immer etwas Sport getrieben (Joggen, Inline-Skaten, Fitness) und habe das jetzt seit Anfang des Jahres intensiviert, so daß ich im Mittel schon auf 60Minuten am Tag komme. Einerseits habe ich seitdem kaum mehr Erkältungen, weil vielleicht einfach die Lunge sehr viel besser "durchlüftet" wird, aber vor allem der psychische Effekt spielt für mich eine sehr große Rolle. Man fühlt sich einfach besser.
Einen Einfluß auf die Blutwerte habe ich allerdings nicht feststellen können. Ich dachte, daß ich damit vielleicht den HB etwas erhöhen kann, aber das ist bis jetzt nicht der Fall.
Viele Grüße
Michael
Hallo
ich habe vor kurzem hier in Hamburg am UKE eine Veranstaltung zum Thema "Krebs und Sport" besucht. Ergebnis dieser Veranstaltung war, daß man Sport treiben sollte und zwar am besten 60 Minuten pro Tag. Damit ist jetzt aber natürlich kein Leistungssport gemeint, aber schwitzen sollte man schon. Die 60 Minuten können auch aufgeteilt werden, z.B. auf 4x 15 Minuten und das kann dann z.B. auch ein schnelles Gehen sein.
Ich kann für mich selbst nur sagen, daß mir Sport sehr hilft. Ich habe nach einer FCR Therapie vor zwei Jahren immer etwas Sport getrieben (Joggen, Inline-Skaten, Fitness) und habe das jetzt seit Anfang des Jahres intensiviert, so daß ich im Mittel schon auf 60Minuten am Tag komme. Einerseits habe ich seitdem kaum mehr Erkältungen, weil vielleicht einfach die Lunge sehr viel besser "durchlüftet" wird, aber vor allem der psychische Effekt spielt für mich eine sehr große Rolle. Man fühlt sich einfach besser.
Einen Einfluß auf die Blutwerte habe ich allerdings nicht feststellen können. Ich dachte, daß ich damit vielleicht den HB etwas erhöhen kann, aber das ist bis jetzt nicht der Fall.
Viele Grüße
Michael