vielleicht hilft es dir ein bisschen wenn ich dir von meinen Zeiten erzähle und es mir dadurch überhaupt bis gar nicht schwer fällt auf das Essen und naschen zu verzichten.
Meine feste Zeit ist um 11.00 und 23.00. Dh man kann immer bis 9.00 oder 21.00 etwas essen. Für mich persönlich ist das von allen Zeiten bisher die beste Lösung. Genügend Zeit um zu frühstücken und das Abendessen..Evtl. ist das eine gute Alternative für die Frühschläfer wenn man ab 21.00 wirklich nichts mehr essen möchte und sowieso "bald" schlafen geht...und wenn man auf eine Feier gehen sollte dann muss man halt bis 00 Uhr durchhalten...
Ich hoffe du findest für dich die beste Lösung!
Frohe Weihnachten
LG Sylvie