von Imatinibfan » 04.10.2019, 17:38
Hallo Uwe,
ich habe mein Gewicht von 96 kg auf 85 kg reduziert. Dies gelang mir durch drei Tage Intervallfasten in der Woche, dass heist abends um 21:00 Uhr das letzte Bierchen, Snack oder Glas Wein mit der Gattin, aufstehen um 05:00 Uhr, nüchtern mit dem Fahrrad ins 9 km entfernte Büro, dort um 07:00 Uhr Imatinib eingeworfen, nur Wasser und schwarzen Kaffee getrunken und erst gegen 13:00 Uhr in der Kantine Mittag gegessen. Darüber hinaus habe ich auf Süßes und Kuchen verzichtet. Ferner bin ich am Wochenende mit meiner Frau und oder Kinder rund 50 km Rad gefahren. Da ich zwei Tage Heimarbeit habe und rund 60 mehrtätige Dienstreisen im Jahr habe, klappt das Intervallfasten nur an Bürotagen.
Das hat Wunder gewirkt, ich muss aber dazu sagen, dass ich Imatinib nebenwirkungsfrei vertrage, egal ob nüchtern oder beim Frühstück, nach 15 monatiger Behandlung bin ich in MR 4,5.
Mit 85 kg bin ich zufrieden, habe das Intervallfasten eingestellt, den Rest beibehalten, so kann ich locker mein Gewicht halten.
Viele Grüße
Bernd
Hallo Uwe,
ich habe mein Gewicht von 96 kg auf 85 kg reduziert. Dies gelang mir durch drei Tage Intervallfasten in der Woche, dass heist abends um 21:00 Uhr das letzte Bierchen, Snack oder Glas Wein mit der Gattin, aufstehen um 05:00 Uhr, nüchtern mit dem Fahrrad ins 9 km entfernte Büro, dort um 07:00 Uhr Imatinib eingeworfen, nur Wasser und schwarzen Kaffee getrunken und erst gegen 13:00 Uhr in der Kantine Mittag gegessen. Darüber hinaus habe ich auf Süßes und Kuchen verzichtet. Ferner bin ich am Wochenende mit meiner Frau und oder Kinder rund 50 km Rad gefahren. Da ich zwei Tage Heimarbeit habe und rund 60 mehrtätige Dienstreisen im Jahr habe, klappt das Intervallfasten nur an Bürotagen.
Das hat Wunder gewirkt, ich muss aber dazu sagen, dass ich Imatinib nebenwirkungsfrei vertrage, egal ob nüchtern oder beim Frühstück, nach 15 monatiger Behandlung bin ich in MR 4,5.
Mit 85 kg bin ich zufrieden, habe das Intervallfasten eingestellt, den Rest beibehalten, so kann ich locker mein Gewicht halten.
Viele Grüße
Bernd