von Marc » 28.09.2007, 09:05
Hallo Bobl,
die Leber kann von vielen Stoffen belastet werden, schließlich ist sie die "Entgiftungszentrale"
des menschlichen Körpers.
Besonders belastend sind natürlich vor allem Alkohol, oft auch andere Medikamente (deshalb vielleicht nicht bei jedem Wehwehchen gleich eine Tablette nehmen, denn auch einfache Medikamente, wie z.B. Paracetamol werden über die Leber abgebaut). Lieber bei Kopfschmerzen vielleicht einen Spaziergang machen oder einfach ins Bett gehen. Rauchen schadet ebenfalls der Leber, schließlich werden dabei eine Menge Giftstoffe eingeatmet. Nicht zu vergessen sind alle gesättigten Fette (insbes. in Fleisch), die insbesondere bei einer zu fetten Ernährung aufgenommen werden.
Ebenfalls die Leber belastend sind Lösungsmittel, die natürlich bei Personen die beruflich damit zu tun haben, besonders einwirken.
Die Leber entlastend wirken natürlich alle Maßnahmen, die den o.g. Punkten entgegen stehen.
Also viel Wasser trinken, ausgewogene Ernährung (nur Essen wenn man Hunger hat). Die
Zufuhr von Zucker reduzieren, denn Zucker wird zu Fett umgewandelt, die wiederum zu Einlagerungen von Fett in der Leber führen. Dem entsprechend müsste eine Normfigur der Leber zu Gute kommen, während Übergewicht schädlich ist.
U.U. würde ich bei der Nahrung auf allen Zusatzstoffe achten, vielleicht Bionahrungsmittel bevorzugen und natürlich die Aufnahme von gesättigen Fetten (insbesondere natürlich in Fleisch) reduzieren.
Persönlich bin ich der Meinung das Alkohol in "gesunden" Mengen nicht schaden kann, sofern bisher keine Probleme vorlagen. Ein Glas Wein oder Bier schaden wohl nicht.
Wichtig ist es auf jeden Fall bei jeder Blutuntersuchung die Leberwerte mit zu kontrollieren.
Marc
[addsig]
Hallo Bobl,
die Leber kann von vielen Stoffen belastet werden, schließlich ist sie die "Entgiftungszentrale"
des menschlichen Körpers.
Besonders belastend sind natürlich vor allem Alkohol, oft auch andere Medikamente (deshalb vielleicht nicht bei jedem Wehwehchen gleich eine Tablette nehmen, denn auch einfache Medikamente, wie z.B. Paracetamol werden über die Leber abgebaut). Lieber bei Kopfschmerzen vielleicht einen Spaziergang machen oder einfach ins Bett gehen. Rauchen schadet ebenfalls der Leber, schließlich werden dabei eine Menge Giftstoffe eingeatmet. Nicht zu vergessen sind alle gesättigten Fette (insbes. in Fleisch), die insbesondere bei einer zu fetten Ernährung aufgenommen werden.
Ebenfalls die Leber belastend sind Lösungsmittel, die natürlich bei Personen die beruflich damit zu tun haben, besonders einwirken.
Die Leber entlastend wirken natürlich alle Maßnahmen, die den o.g. Punkten entgegen stehen.
Also viel Wasser trinken, ausgewogene Ernährung (nur Essen wenn man Hunger hat). Die
Zufuhr von Zucker reduzieren, denn Zucker wird zu Fett umgewandelt, die wiederum zu Einlagerungen von Fett in der Leber führen. Dem entsprechend müsste eine Normfigur der Leber zu Gute kommen, während Übergewicht schädlich ist.
U.U. würde ich bei der Nahrung auf allen Zusatzstoffe achten, vielleicht Bionahrungsmittel bevorzugen und natürlich die Aufnahme von gesättigen Fetten (insbesondere natürlich in Fleisch) reduzieren.
Persönlich bin ich der Meinung das Alkohol in "gesunden" Mengen nicht schaden kann, sofern bisher keine Probleme vorlagen. Ein Glas Wein oder Bier schaden wohl nicht.
Wichtig ist es auf jeden Fall bei jeder Blutuntersuchung die Leberwerte mit zu kontrollieren.
Marc
[addsig]